CORENGTH Trainingsstange 15kg Set

Beschreibung

Das CORENGTH Set Trainingsstange und 2 Fitnessbänder 15 kg ist perfekt, um ein effektives Krafttraining zu Hause oder unterwegs durchzuführen.

Dieses Komplettset ermöglicht es dir, deine Kraft und Stärke zu steigern, ohne deine Gelenke zu überlasten.

Durch die Kombination aus dreiteiliger Klimmzugstange und Fitnessbändern kannst du ein vielseitiges und anpassbares Trainingsprogramm umsetzen.

Das Wichtigste in Kürze

• Kompaktes Design: Die dreiteilige Stange lässt sich einfach zusammenbauen und transportieren, perfekt für das Training unterwegs.
• Verstellbare Stangenlänge: Passt sich deinen Übungen an, mit einer Länge von 92 cm bei zwei Teilen und 135 cm bei drei Teilen.
• Fitnessbänder: Zwei Bänder mit einem Widerstand von 15 kg, die auch durch stärkere Bänder mit bis zu 35 kg Widerstand ersetzt werden können.
• Sicherheit: Stange immer richtig verschrauben und Bänder regelmäßig auf Schäden überprüfen.

Details

Das Set besteht aus einer dreiteiligen Stange mit einem Durchmesser von 28 mm und zwei Fitnessbändern mit einem Widerstand von 15 kg. Die Gesamtgewicht der Stange inklusive der an den Enden befestigten Karabiner beträgt 1.520 g. Bei Nutzung von nur zwei Stangenteilen wiegt sie 1.040 g. Jeder der Karabiner wiegt 35 g.

Die Länge der Stange kann flexibel angepasst werden – 92 cm bei zwei Teilen oder 135 cm bei drei Teilen. Dieses Set wird durch eine praktische Transporttasche ergänzt, sodass du es leicht überallhin mitnehmen kannst. Zudem bietet der QR-Code im Set Zugriff auf speziell dafür vorgesehene Übungen.

Nutzen und Anwendungen

Mit diesem Trainingsset kannst du ein effektives Oberkörpertraining durchführen. Ein Beispiel für ein Zirkeltraining umfasst Military Press, Rudern mit breitem Griff und Bizepsübungen. Du kannst 3 bis 5 Durchgänge durchführen, mit 1–2 Minuten Ruhe zwischen den Durchgängen und 20 bis 40 Sekunden Pause zwischen den Übungen. Jede Übung wird dabei 8 bis 12 Mal wiederholt.

Ein Vorteil dieses Sets ist, dass es sich an verschiedene Trainingsintensitäten anpassen lässt. Du kannst die Anzahl der Wiederholungen erhöhen oder die Fitnessbänder durch solche mit höherem Widerstand ersetzen, solange der maximale Widerstand von 35 kg pro Seite nicht überschritten wird.

Fazit

Das CORENGTH Set Trainingsstange und 2 Fitnessbänder 15 kg bietet dir eine flexible und effektive Möglichkeit, dein Krafttraining zu gestalten. Es ist leicht, kompakt und ideal für Zuhause oder unterwegs.

Mit der Sicherheit, dass du dein Training stets an verschiedene Schwierigkeitsgrade anpassen kannst, ist dieses Set eine ausgezeichnete Wahl für Fitnessbegeisterte, die auf Gelenkschonung und Effizienz Wert legen.